靠自己能走出抑郁症吗
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
对于轻度抑郁症患者，靠自己是可以走出来的。
其工作，学习，生活，家庭，社交等各种功能受损不明显，而情绪是低落的，阴沉的，思维略有迟缓，动力不足，饮食睡眠，性功能影响比较小，不会出现自责，自罪，自伤，自杀的想法或行为。
通过有效的运动调节或者是采用转移注意力，倾诉，写日记等方式，是可以得到有效缓解的；通过自我的有效的认知，行为方式的转变，抑郁症可以得到有效的改善，达到有效的自我疗愈。
当然如果能够进行系统的心理治疗，抑郁症好转的速度会更快，治疗的效果会更好。
必要的轻度抑郁症患者也可以采用药物治疗，但是对于中度以上的抑郁症患者往往无法通过自我疗愈，会疾病导致慢性化，残留症状使疾病迁延不愈，反复复发，所以说建议对于中度以上的抑郁症患者，进行系统的药物治疗，心理治疗，物理治疗等方式。
2020-07-27 18:32
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