孕妇可以喝蜂蜜柠檬水吗
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
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孕期如果没有妊娠期糖尿病，是可以喝蜂蜜柠檬水的，蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中的含量最高，蜂蜜中富含锌，镁等多种微量元素，以及多种的维生素，是益脑增智，美发护肤的要素，蜂蜜能缓下通便，能有效的预防便秘和孕期的痔疮出血。
孕妇睡前喝一杯蜂蜜水，有安神补脑，养血滋阴的功效，能够治疗多梦易醒，睡眠不香的情况，柠檬含有丰富的维生素，微量元素和粗纤维，有利于孕妇的营养，有利于宝宝的生长发育，也有利于增强孕妇的抵抗力，有利于促进孕妇的胃肠蠕动，缓解孕妇的便秘。
所以在孕期可以喝柠檬蜂蜜水，此外建议饮食尽量的多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃优质的蛋白，多吃粗纤维的食物，来保证营养的丰富和均衡。
2020-07-27 17:54
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