月经期间可以喝茶叶水吗
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
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女性在月经期间最好不要喝茶叶水，因为茶叶中含有较多的鞣酸，能够与食物中的铁分子结合，形成大量的沉淀物，阻碍人体肠道黏膜的吸收。
经期喝太多的茶水，可能会导致女性出现缺铁性贫血的现象，而且很多女性在经期有大便秘结的现象，茶叶中的鞣酸具有收敛的作用，可以使肠道的蠕动减慢，进而增加便秘的情况。
此外，茶叶中含有咖啡碱，可可碱等物质，容易刺激大脑的神经系统，使人兴奋，一定的程度上也会加重痛经，头痛，腰酸等经期的反应。
所以，女性在月经期间，最好不要喝茶叶水，可以多喝一些红糖水和枸杞红枣茶等等，一定要注意保暖，避免受寒。
2020-07-27 17:04
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