如何预防跟痛症

刘凤岐

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院骨科

三级甲等

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跟痛症有好多种原因，如果是体重增加，咱们要控制体重。过量运动每天走几十公里，马拉松运动员，可能咱们就是需要保护脚，比如说穿专门的鞋、专门矫正鞋垫，或者是说减少它的运动量。还有每天站10个小时的，可以换个工作每天少站一些，就是增加一些保护，少一些损伤的机会。当然更多的保护就是，比如穿鞋对普通人来说，这个鞋不能太软、也不能太硬，能够有足弓支撑的一些最好。如果可以去配置一个专门的矫正鞋垫，来弥补咱们脚的缺陷，把脚的缺陷用工具来弥补上，这样的话走路或者负重多一些问题也不大。

2019-10-30 16:20

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