如何消除紧张焦虑恐惧心理

庞吉成

主治医师 | 淄博市妇幼保健院心理科

三级甲等

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临床上消除紧张，焦虑，恐惧心理的方法，公认的是以心理治疗和药物治疗为主的治疗方法，尤其是心理治疗，特别是对于紧张，焦虑，恐惧，目前临床上首选暴露治疗，暴露治疗基本的假设是对恐惧事物得以维持，是因为焦虑是通过回避来存在的，所以暴露其实就是让患者主动接触引起紧张，焦虑，恐惧的事物，当这种刺激不断存在时，然后患者能够意识到自己所预期的负面的结果没有发生，焦虑，恐惧，紧张就会开始下降，这个过程就叫做习惯化，通过不断的想象暴露，现场暴露，紧张，焦虑，恐惧的症状就可以得到有效的改善。

除此以外，也可以进行行为功能的分析，认知疗法等各种方法来进行调整，除此以外，也可以进行系统的药物治疗，如比较常用的苯二氮卓类抗焦虑药物或者是新型的抗抑郁药物。

2020-07-27 14:05

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