踝关节扭伤急性如何处理

刘凤岐

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院骨科

三级甲等

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踝关节扭伤是一个最常见的运动损伤，可能人的一生中多数人会遇到过。踝关节在进行处理，也就是说当时受伤怎么办，这是大家最重要的，应该是最有用的一些知识。我们管它叫RICE，RICE就是说有几个简称R I C E，就是说受伤以后需要抬高患肢，需要把脚包扎固定防止肿，需要用冰敷，千万不要热敷，需要休息。所以说一是注意一定要冷敷，第一个持续24小时冷敷，不要热敷，要把隐藏的绷带，把受伤的肢体给绑起来、固定起来、减少疼痛、防止组织肿胀，要把这个脚、腿抬高、高于心脏，这样能利于消肿，然后休息就是说适量，不能去过多的走动，如果轻的可以单纯站一站，不要上下左右动。

2019-10-30 15:09

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