睡前恐惧症
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
睡前恐惧症往往是患者过分关注自己的睡眠状况，担心失眠，因为担心失眠会对第二天工作生活造成影响，所以多思善虑，胡思乱想，而这种过程中会使交感神经不断兴奋，越想早一点入睡，越睡不着，越兴奋，于是担忧，恐惧，焦虑，使大脑更加清醒，导致睡眠困难，入睡难，而这是睡前恐惧症比较常见的表现和心理历程。
针对这种睡前恐惧症，如果严重的可以选择镇静催眠药，以见效快，作用时间短的药物，来迅速帮助患者进入入睡状态，另外，也需要进行认知的调整，行为的功能锻炼，认知调整以改善患者对于睡眠的不合理期待，行为调整包括放松训练等方式，来进行有效治疗。
2020-07-27 12:06
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