睡眠不好什么原因
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
睡眠不好的原因，在临床上主要常见于，心理，社会或者是生物学因素。
从心理因素来讲，特别是对睡眠的过度关注，期待和担忧是造成睡眠不好的重要原因，因为过于担心失眠，担心因为失眠而影响工作，会使自身交感神经兴奋，而越担心越焦虑，其清醒状态越容易造成入睡困难。这种类型也就是心理性的失眠，占失眠原因的30%。
另外，其他原因如社会原因与应激事件，精神紧张，近期的负性不良事件，躯体不适或者是睡眠环境，时间的改变等等都可以造成失眠。另外，疾病和药物也是造成失眠的重要原因，特别是一些具有刺激性的药物，咖啡因，茶碱等等。在其疾病当中，如焦虑症，抑郁症，精神分裂症，躁狂症也是造成睡眠质量差的重要因素。
2020-07-27 11:12
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