怎治疗睡不着觉
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
临床上治疗睡不着觉，主要的方法包括了对因治疗以及心理治疗，药物治疗。
第一，对因治疗主要是了解失眠的原因，有些失眠是由于躯体疾病的原因导致的，或者是药物的原因导致的，所以去除诱因可以改善睡不着觉的问题。另外，心理治疗主要是对睡眠的理解产生误差的，或者是睡眠的行为不规律的。所以认知疗法可以帮助对睡眠期待高，过分关注睡眠，夸大睡眠意义的患者。
第二，行为疗法主要在认知，建立良好的基础上，建立一套促进睡眠的良好行为，如按时睡眠，按时起床，放松训练等。
第三，药物治疗主要针对严重的患者，通常应用镇静催眠类药物。
2020-07-24 17:03
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