睡眠不好是什么原因导致的

庞吉成

主治医师 | 淄博市妇幼保健院心理科

三级甲等

语音内容

临床上睡眠不好的原因主要受心理因素的影响比较多，约占失眠总数的30%，这往往是对于睡眠的防御性的思维造成的，特别是有的患者对自己的睡眠状况过度关注，因此而产生担忧，担忧失眠，而担忧失眠引起焦虑，焦虑进一步影响失眠，所以，对于第二天的工作，学习，生活造成影响，结果越想入睡，越睡不着，越兴奋，交感神经也会兴奋起来，整个的担心，焦虑，会促使患者更加的清醒，以至于难以入睡。

所以，这种情况在临床上是比较多见的，除此以外，也有比较常见的疾病，如躁狂症，抑郁症，精神分裂症，焦虑症，强迫症等等，也可以会造成失眠。另外一些应激反应，如近期的负性生活事件，也是造成睡眠不好的一些重要原因。

2020-07-24 15:03

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