睡眠不好怎么引起的

庞吉成

主治医师 | 淄博市妇幼保健院心理科

三级甲等

语音内容

睡眠不好的原因包括心理，生理，社会以及其他方面的因素。

从心理性的角度来讲，过度的对于睡眠防御性的思维，是造成睡眠不好的主要原因，特别是过分关注自己的睡眠，担心失眠，担心因为失眠影响工作，所以越想尽快入睡就越兴奋，造成焦虑担忧相结合，造成入睡困难。另外，也有的患者是急性应激因素造成的，与社会因素等密切相关，如近期的睡眠环境的改变，跨时区的时差反应，精神紧张，焦虑等原因，药物的原因，如咖啡因，茶碱，甲状腺素等各种药物，也可以造成失眠的症状。

从其他的角度来讲，也有如躁狂症，精神分裂症，抑郁症，焦虑症等各种精神心理躯体的疾病，都可以造成睡眠不好，应该具体问题，具体分析。

2020-07-24 15:36

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