失眠多梦怎么办
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
临床上失眠伴有多梦的症状是比较常见的睡眠障碍的表现。对于失眠多梦的患者，首先选择的是自我调整，尤其是在睡眠以前一个到两个小时，进行适当的放松训练，如渐进式肌肉放松训练，想象放松训练，使身体处在放松状态，也可以让睡眠进入比较好的状态。
另外也要注意如果长期的失眠，多梦，造成了一定的社会功能，职业功能的影响，建议进行药物治疗。应用镇静催眠类药物，以苯二氮卓类镇静催眠的药物最为有效快速，如劳拉西泮，阿普唑仑，艾司唑仑等。但是应用过程中一定要在医生的指导下进行用药，系统规范的用药治疗。
2020-07-24 14:09
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