睡眠障碍的治疗
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
临床上对于睡眠障碍的治疗，主要通过心理治疗，药物治疗和物理治疗的方法。
从心理治疗角度来讲，特别是针对于对睡眠期待过高，对睡眠要求比较理想化，或者是对睡眠的认识上有歪曲的患者，此时从认知的角度，来挑战不合理的认知模式，来重建认知体系，来达到有效的治疗。
从行为角度来讲，放松训练，系统脱敏，暴露治疗等方式，也是有效的改善睡眠障碍的方法，特别是渐进式肌肉放松训练，想象放松训练等方法，通过不断的训练，往往可以使交感神经的兴奋性减退，而起到有效的改善睡眠的作用。
通过药物治疗，以改善睡眠，具有镇静作用的苯二氮卓类抗焦虑药，抗抑郁药物等进行有效的改善。另外，物理治疗以多参数生物反馈治疗等方式来进行调整。
2020-07-24 13:58
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