失眠怎治疗
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
临床上失眠治疗，根据严重程度不同，选择治疗方法也有不同。
对于没有造成严重社会功能，职业功能损害的患者来说，可以采用心理治疗，特别是进行睡眠卫生教育，改善不合理认知，重建认知体系，进行行为治疗，如放松训练，以想象放松训练，深呼吸放松训练，渐进式肌肉放松训练，正念，冥想等方式进行调整。在睡眠过程中以睡眠限制疗法，刺激控制疗法来改善睡眠效率，提高睡眠效率。
另外，药物治疗以苯二氮卓类抗焦虑药物，具有镇静作用，来提高睡眠的时间和睡眠的效率。另外，也可以选择具有催眠效果的抗抑郁药物，抗精神病药物或者是抗焦虑药物。
2020-07-24 13:53
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