如何克服焦虑心理

庞吉成

主治医师 | 淄博市妇幼保健院心理科

三级甲等

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临床上克服焦虑心理，要根据严重程度进行调整，如果处于轻度焦虑状态，心理治疗，自我调整是非常重要的选择治疗方法，心理治疗主要是通过认知行为疗法，来改变患者的不合理认知，重建认知体系，从行为治疗角度，通过放松训练，脱敏治疗，来改善对于事物的行为反射。而自我调整主要是转移注意力，将注意力转移到对自己感兴趣的活动中去，运动等方式。

而对于中度以上的焦虑症状，治疗主要选择药物治疗和物理治疗，药物治疗以抗焦虑药物，抗抑郁药物或者是β肾上腺素受体阻滞剂作为主要的治疗药物，在具体的药物选择上，一定要在医生的指导下进行选择，物理治疗以多参数生物反馈治疗为主。

2020-07-24 11:57

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