怎么提高性功能能力

张国喜

副主任医师 | 北京大学人民医院男科

三级甲等

语音内容

男性的性功能是很复杂的问题，因为本身这个性，它跟心理、跟自己的身体都有关系。所以提高性能力，一方面要有好的心态，比方说平时工作中、生活当中，越是有积极的心态，那么欲望越好、勃起功能就越好，所以心态要好、要有自信心，当然需要跟女方交流，双方要配合。那么第二点就是要有好的生活方式，比方说早睡早起、锻炼，你只有身体状况好，你的功能才能好，那么任何一点小的身体问题，简单的一个感冒，都可能会影响你的欲望，影响你的功能，所以要把身体状况弄好。第三点如果身体有毛病一定要控制好，比方说糖尿病、血脂高等等，这些基础疾病一定要控制好，因为这些身体的问题，它会影响整体的健康，包括血管、神经的功能。所以总体来说要维持好的功能，要从多个方面入手，包括心理、包括身体，包括平时的锻炼，包括平时的生活习惯。另外一点就说多吃一些蔬菜、水果，保持大便的通畅，这些东西都是有用的。

2019-10-28 18:29

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