晚上睡不好觉是什么原因
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
晚上睡不好觉，受各种因素的影响，而影响比较复杂，例如，从生物，心理，社会角度来进行分析。
从生物学角度来讲，睡眠周期节律的影响，如果睡眠的周期节律受到破坏，其睡眠状况往往比较差，此时往往受疾病，药物等因素的影响，特别是某一些睡眠障碍性的疾病，往往睡眠周期紊乱或者是某些躯体疾病，造成睡眠周期的紊乱。
从心理学角度来讲，对于睡眠高度期待，高度关注，往往会造成对睡前多思善虑等各种情绪体验，而这种多思善虑往往会造成交感神经的兴奋，进一步影响睡眠质量，而这种反复的恶性循环，会加重失眠的状况。
从社会因素来讲，目前来说，进入了一种晚睡或者是抵制睡眠的一种状态，所以当超越了某一个时间域的时候，往往会造成睡眠质量比较差，无法进入睡眠，会进一步扰乱周期性睡眠，造成失眠等各种原因，当然也有其他的一些原因，必要时到专业的心理科，精神科就诊，来明确诊断，进行系统的治疗。
2020-07-24 10:43
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