怎么治失眠
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
临床上治疗失眠，可以首选自我调整，如每天进行30分钟中等强度的运动锻炼，可以释放压力和能量，有效地使患者进入到睡眠状态。另外，也可以倾诉或者是进行一些让自己感觉有兴趣，消耗精力体力的活动。另外，也可以选择应用心理治疗，如采用认知疗法，行为疗法，放松训练，睡眠卫生教育等方式来进行调整。
而物理治疗的选择上以重复经颅磁刺激治疗，脑反射治疗为主。而药物治疗主要针对于社会功能，职业功能受损严重的，其主要采用镇静催眠类药物，具有催眠治疗作用的抗焦虑、抗抑郁药物，或者是具有镇静作用的抗精神病性药物进行调整。
2020-07-24 10:22
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization