为什么失眠_好在医生

为什么失眠

庞吉成

主治医师 | 淄博市妇幼保健院心理科

三级甲等

语音内容

在临床上导致失眠的重要因素是心理性因素，特别是对于失眠的过于关注，过于期待，夸大地认为自己睡眠时间严重不足，致使脑力，体力无法恢复。

这种不合理的歪曲的信念，往往会导致入睡困难，而且越想入睡越兴奋，导致更加清醒的方式，以睡不着为临床表现。

另外精神疾病，也容易造成失眠，如焦虑症，抑郁症，躁狂症，精神分裂症。另外，一过性的应激刺激，是造成失眠的另一个重要原因，特别是出现了负性不良事件或者是精神紧张，近期的大的伤心或者大的事件，以及睡眠环境改变，或者是出现了睡眠时差的影响等等，这都是造成失眠的原因。另外，药物在一定程度上也会造成失眠，如咖啡因，茶碱，可卡因等。

2020-07-23 18:30

相关视频

/ Recommended video