晚上睡眠不好怎么调理

庞吉成

主治医师 | 淄博市妇幼保健院心理科

三级甲等

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晚上睡眠不好，在临床调整上可以采用心理治疗和药物治疗。特别是对于晚上睡眠质量差，影响到第二天的工作学习，生活，家庭社交的患者来说，药物治疗是首选的治疗方法，特别是选择应用具有镇静催眠作用的药物，如比较常见的苯二氮卓类，镇静催眠类药物或者是具有镇静催眠作用的抗焦虑药物，抗抑郁药物或者是抗精神病药物。在专科医生的指导下进行足量，足疗程，系统治疗，往往病情可以有效的控制。

另外对对于社会功能职业功能造成影响比较小的患者来说，进行系统的心理治疗非常关键，特别是心理因素为主的造成失眠的患者，进行认知行为疗法，从认知上重建认知体系，从行为上进行放松训练，治疗可以获得良好的改善。

2020-07-23 16:32

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