锻炼增强性功能的方法
陈峰
副主任医师 | 大连医科大学附属第一医院 泌尿外科
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锻炼增强性功能的方法有很多。
第一，跑步。跑步作为一个什么都合适的运动，对人体提高各项机能是好的办法，自然也包括性功能。
第二，深蹲。深蹲是非常简单有效的动作，通过这个运动可以帮助我们改善前列腺周边的功能，增强我们兴奋激素的分泌，还有助于我们下肢力量的增强。
第三，游泳。游泳是全身性的运动，对我们身体素质的调整也有很大的益处，有时比跑步还要好，同时不仅在锻炼我们的身体，也可以帮助我们进行放松。
第四，仰卧起坐。可以锻炼腹部肌肉的一项经典运动。
第五，腰部的锻炼。可以增强腰部肌肉的力量。
但最重要一点，还是应当对待性生活有节制，性功能才会更加健康。
2020-07-23 11:41
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