血糖高要怎么缓解
徐冬冬
主治医师 | 马鞍山市中心医院 内分泌科
三级甲等语音内容
首先在饮食上，尽量进食升糖指数比较低的食物，主食方面，可以采取精米精面中掺入杂粮的饮食方法，可以掺入红豆，绿豆，黄豆，燕麦，荞麦，黑米等等杂粮，来降低主食总体的升糖指数，并且每一餐采取混合饮食，要有主食，蛋白质类和蔬菜类的食物。
其次，在运动方面，根据个人的身体情况以及血糖升高的程度，有无并发症等等，为个人制定运动的方案，在餐后一小时左右进行适当的体力劳动以及锻炼，调整作息，患者需要改善自己不良的生活习惯，戒烟，戒酒，不能熬夜，如果经过以上的调整，血糖仍然居高不下，需要根据医生的建议，酌情的调整治疗用药。
2020-07-20 15:51
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