情绪低落抑郁怎样调节

庞吉成

主治医师 | 淄博市妇幼保健院心理科

三级甲等

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情绪低落，抑郁的调节，要根据是否符合抑郁症的诊断以及抑郁症的严重程度进行调节。情绪低落也可以见于正常人群或者是一般的心理问题，此时，可以通过有效的自我调节来解决，如运动锻炼，转移注意力到自己感兴趣的活动中，提高愉悦感和掌控感，倾诉，写日记等各种方式，往往可以达到比较好的自我疗愈。

如果症状比较严重，影响到社会功能，职业功能，此时考虑药物治疗，系统的心理治疗和物理治疗。药物治疗的选择以改善五羟色胺，去甲肾上腺素等神经递质的药物为主，而且要以足量，足疗程，全病程治疗的原则为基础。另外，心理治疗以认知行为疗法作为一线治疗的方法，而物理治疗往往选择重复经颅磁刺激治疗，严重的可以应用电休克治疗。

2020-07-20 14:54

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