后腰椎疼什么原因

朱瑜琪

主任医师 | 中国中医科学院眼科医院骨科

三级甲等

语音内容

后腰椎疼的人也非常的多，这是由于现在伏案工作时间比较长，腰部肌肉处于长时间的牵拉过程当中，导致了局部的缺血、缺氧，出现渗出、肿胀等常见的表现。出现这种情况首先我们建议，你要保持自己良好的工作姿势，要坐正、站直，伏案工作或者是坐着工作最好不要超过40分钟。日常要加强腰部肌肉锻炼，多做户外活动这样在预防疼痛的发生、缓解疼痛的治疗中都会起到良好的治疗作用，简单的锻炼办法比如伸懒腰、踮脚跟、五点支撑、小燕飞等。

2019-10-23 11:27

相关视频

/ Recommended video