女人怎么保养子宫和卵巢
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
三级甲等语音内容
女性可以从以下几个方面来保护好自己的卵巢和子宫：
一，适当的摄入一些富含植物类黄酮的植物，能够有效地平衡体内激素的水平，常见的有各种豆制品，新鲜的蔬菜和水果。
二，保持合理的体重，也有助于保护子宫和卵巢，合理膳食，均衡营养，适量的体育运动，不要过度的偏食，节食和挑食。
三，预防意外怀孕，是保护卵巢和子宫的重要措施，如果没有备孕的打算，在同房的时候一定要做好避孕措施。
四，烟酒的刺激对女性的子宫和卵巢的伤害比较明显，女性注意绝对不要去吸烟，喝酒，平时不要饮用咖啡和浓茶，饮食要清淡，营养要丰富。
2020-07-20 14:43
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