颈椎直了如何恢复

朱瑜琪

主任医师 | 中国中医科学院眼科医院骨科

三级甲等

语音内容

颈椎直了的人现在非常的多，正常的颈椎是一个生理性的曲度，是向前凸向后弯，就相当于我们头顶向后扬的那种感觉，这是正常的生理曲度，就像弓弦一样弓是向前凸的。当我们长时间低头、工作时间长了这个弓就逐渐的消失了，拍片子以后就会发现你的颈椎曲度变直了，如果再厉害还会出现反曲弓向后的现象，那么病情就更严重。当发现这个问题的时候早期的人可能没有临床表现，甚至没有疼痛的出现，但这个变直就提醒我们你过去的一段时间内，颈椎存在过度低头的状态比较多，所以这个时候我们要加强头部后仰、后伸的锻炼，减少低头工作的时间，比如打羽毛球、放风筝、看星星等，找理由来多做仰头的动作，减少低头的动作就会改善。

2019-10-23 11:38

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