抑郁症能自己治疗吗

庞吉成

主治医师 | 淄博市妇幼保健院心理科

三级甲等

语音内容

临床上轻度抑郁症患者可以通过自我疗愈的方式进行改变，在临床上特别是运动锻炼，是治疗轻度抑郁症非常重要的治疗方法，临床上又叫行为激活训练，通过系统的、规律的行为激活训练，来改善患者的愉悦感和掌控感，提高患者日常生活的愉快感受和乐趣感。

另外在临床上也可以通过转移注意力、听音乐、倾诉等方法来进行调整。另外在临床上如果到达中度以上的抑郁症，往往自己疗愈效果比较差，即使症状有所缓解，往往残留症状，对于后期抑郁症的康复是不利的。所以对于中度抑郁症患者来讲，一定要寻求专业医生的帮助，特别是应用药物治疗、系统的心理治疗、物理治疗等方法来改善抑郁症，这是非常关键的治疗方法。

2020-07-17 17:14

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