得了抑郁症需要怎么做
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
如果确诊属于抑郁症，临床上首先需要遵从医嘱，系统规范的治疗，特别是药物治疗时一定要足量、足疗程系统治疗。
切记病情稍有好转就停药减量，往往会造成抑郁症复发，这也是抑郁症患者比较常见的一种问题，所以作为家人或者是抑郁症患者本人，一定要遵医嘱规范治疗。在临床上也需要进行系统的心理治疗，当病情康复期时，要寻求专业心理医生的帮助，重新建立合理的认知体系，进行人格重建或者是认知体系的重建。
另外作为自己本人来说也需要进行系统的锻炼，如运动，特别是中等强度的运动30分钟，有效改善大脑内神经递质的改变而缓解抑郁，另外提高自己兴趣、乐趣来增加掌控感和愉悦感，可以达到比较好的治疗效果。
2020-07-17 17:53
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