抑郁症发作需要注意什么

庞吉成

主治医师 | 淄博市妇幼保健院心理科

三级甲等

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在临床上抑郁发作时根据严重程度不同，其注意事项也有不同。

对于轻度抑郁症发作时，注意要进行有效的自我调节，必要时进行系统的心理治疗，特别是自我调节，以便捷有效的运动作为主要的治疗方法，大量的临床研究发现，中等强度运动30分钟可以促发大脑分泌内啡肽，而内啡肽可以有效的起到抗抑郁，抗焦虑的作用。另外也需要转移注意力到自己感兴趣的活动中去，提高愉悦感和掌控感，进而改善轻度抑郁症的症状。

而对于中度以上的抑郁发作患者在临床上药物治疗是基础，一定要遵医嘱，按时，按量，足量，足疗程，全病程的治疗，这是疾病康复的基础和关键，另外也在康复期要尽早的进行心理康复，物理治疗以及社会功能康复训练。

2020-07-17 17:49

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