肩膀酸痛怎么缓解

朱瑜琪

主任医师 | 中国中医科学院眼科医院骨科

三级甲等

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肩膀酸痛在现代当中非常多见，工作中要用电脑，不工作的时候看手机、低头玩手机的机会比较多，所以颈肩部的疼痛机会非常的多。这个时候首先在治疗之前，我们应该做到良好的预防，预防的措施就包括保暖、避免受凉、加强颈部、肩部的锻炼，确保正常良好姿势的维持。通过这些好的保护措施避免发生疼痛的出现，如果出现了局部的疼痛可以用贴膏药、烤电、热敷、针灸，只要时间、条件、地点允许，采取任何一种都可以很好地进行一些缓解。

2019-10-23 10:28

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