夜里睡不着怎么办
王宏瑜
副主任医师 | 鹤岗市人民医院 神经外科
三级甲等语音内容
夜里睡不着觉属于失眠，出现这种情况后，首先应当查找引起失眠的具体原因，然后才能进行针对性的治疗。
第一，患者如果是由于心理因素导致的失眠，例如情绪激动，过于紧张，过于兴奋等，应当注意对自身心理进行调节，可以在睡前喝一杯热牛奶，也可以听一些舒缓的音乐，并且在睡前不要过度运动，避免精神过于兴奋。
第二，患者如果存在一些全身性的疾病，例如高血压，慢性胃肠炎或者一些其他会导致疼痛，不适的疾病，应当积极进行治疗，防止疾病对睡眠造成影响。
所以当出现这种情况的时候，一定要引起重视。
2020-07-17 16:22
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