睡不着怎么回事

庞吉成

主治医师 | 淄博市妇幼保健院心理科

三级甲等

语音内容

睡不着，往往是因为对睡眠的过度关注造成的。患者往往因为偶尔的失眠，造成了患者白天不同程度地出现了精力不足，而这种状况会让患者焦虑担心，而进一步患者由失眠到担心引发焦虑，最终再次引发失眠，形成恶性不良反应。

反复的强化会导致失眠症状加重。此时患者可以出现入睡困难，多梦，早醒，多次容易醒来，醒来后很难入睡，而且引发躯体的症状，如疲倦，精神萎靡，注意力不集中，思考困难等各种症状，在这样的基础上，往往患者的失眠症状会不断累积，使患者更容易造成睡眠质量差，针对这种情况应该进行系统的药物治疗，心理治疗自我调整，物理治疗等方法。

2020-07-17 11:02

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