如何预防耳鸣
陈陆泉
副主任医师 | 首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科
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耳鸣其实它引起的病因很多，比如像患者经常熬夜，有的人情绪上容易激动、紧张、压力比较大；还有一些人由于吃饭不太注意，像这个肥、甘、厚、腻的东西比较多，这些可能都会引起脏腑的失调；还有一些人平时有一些习惯，爱戴着耳机，这个耳机甭管是在家里边、在外边都老早听歌、听音乐，那么在这个过程中一旦这个声音比较大，尤其是在外界比较嘈杂的环境里，他会不知不觉的就把这个声音给加大了，那这个无形中就加大了对耳朵鼓膜的刺激；而且有人睡觉的时候还带着耳机，这些都是一些不好的习惯。所以如果要是想预防耳鸣，一方面我们要把这些不良习惯改善，比如晚上尽量的别熬夜、早睡；第二就尽量避免过于激动、紧张；第三就是少吃一些肥、甘、厚、腻的食物，多吃一些清淡的饮食；还有平时少用耳机，打电话时间要控制，平时尽量避免到噪音的环境里边，这些都是一些需要注意的好的习惯。如果能有效地保持这些好的习惯，那就能有效地预防耳鸣。
2019-10-21 18:06
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