怎么去除月子病

魏旭静

主治医师 | 河北医科大学第一医院妇产科

三级甲等

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产后四十二天一定要到医院的盆底中心做全面的评估，了解身体恢复的情况。如果已经得了诸如腰痛、背痛、脚后跟疼痛等之类所谓的月子病，要在专业医生的指导下采用物理治疗，体能锻炼，手法骨盆修复，仿生物电刺激等综合治疗的方法，切忌盲目乱投医，这种土方秘方，想当然的自行购服某些药物，这样的话可能会延误诊断，耽误治疗。

第二，日常的饮食，产后一到两天的产妇应当以清淡的易于消化的食物为主，以后的饮食应该富于营养，提供充足的热量为原则，不可过饱或者是过激，不要吃生冷油腻，辛辣的食物。

第三，充分的休息与运动。分娩后产妇十分的疲乏，所以前几天可以好好的卧床休息，但也不是绝对的卧床，要在床上适当的活动，双下肢避免形成血栓。24小时以后尽量的下床走动，可以做一些凯格尔训练，产后的瑜伽或者是拉伸。

2020-07-16 13:37

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