来月经能运动吗
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
三级甲等语音内容
来月经可以运动，月经是正常的生理现象，在月经期尽量避免剧烈的运动和重体力劳动。
所以在月经期可以去健身房，但是对于激烈的运动还是要避免，比如跑步、举重，可以做一些轻柔的舒缓的运动，比如瑜伽、打太极，这样可以促进身体血液的流畅，减缓压力，不至于对月经造成影响。如果运动过于激烈可能会导致月经血逆流，月经血一旦逆流往往在临床上会造成比较严重的后果，比如子宫内膜异位症。
所以在来月经的时候，建议做一些舒缓的轻柔的运动，千万不要做剧烈的运动，这样的话会对身体造成一定的伤害。
2020-07-16 11:39
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