宫寒怎么调理
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
三级甲等语音内容
宫寒调理的方法有以下几个方面：
第一、对于宫寒的女性一定要注意腹部的保暖。不要一直待在寒冷的地方，多在太阳底下晒，另外多穿一件马甲是不错的选择，夏天时不要在空调房呆得过久。
第二、远离冷食也是非常重要的。千万不要吃冰凉的食物，比如说冷饮、棒冰、蛋筒之类的，这些都不能吃，会加重宫寒的症状。
第三、多运动。因为运动能够加速人体血液循环，而且可以增加抗病的能力，运动完之后浑身会感觉温暖，对宫寒的治疗也有很大帮助。
第四、生活要规律，不能熬夜，保证充足的睡眠，在夜里寒气是最重的，特别是女性千万不要熬夜，有一个好的睡眠才能够增加自身的免疫力和抗寒的能力。
第五、不要吃寒性的食物，要多吃热性的食物，比如说羊肉、洋葱、韭菜、坚果类等等，这些都可以增加体内的热性。
2020-07-16 10:50
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