女人气血不足怎么调理
景录先
主任医师 | 北京中医药大学东直门医院 肾病内分泌科
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女人气血不足，中医认为是脾胃功能虚弱所致。脾胃是后天之本，气血生化之源。
所以气血不足，首先要从调理脾胃入手，选择有健脾、和胃的食材，来进行调理。首选山药，它有健脾益胃的功效，民间有白色山药胜人参之说法，食用方法，可以蒸、煮、炒或与其他食材搭配食用。
第二，选红枣，它有健脾，补血的作用，李时珍曾称大枣为脾之果，是女性补益气血最佳食品，无论是生吃，熟吃都是很好的选择。但红枣不宜多吃，否则会引起消化不良。
第三，猪肝，它可以治疗各种的贫血，是理想的补血食材，其做法也很多，可以炒，溜，煮。总之通过健脾和未使脾胃功能康复气血。方可以补益充足。
2020-07-15 15:43
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