腿老抽筋怎么回事

宋华

副主任医师 | 锦州市中心医院胃肠外科

三级甲等

语音内容

腿老抽筋可能与低钙有关，当钙离子缺乏的时候，就可使神经肌接头处的肌肉收缩抑制下降，容易使肌肉过度收缩而引起腿抽筋，长时间受寒冷的刺激也容易导致腿抽筋，例如在温度较低的水中游泳，就容易出现腿抽筋，可能与为了维持身体的热量有关，肌肉要反复收缩，紧张过度就容易出现腿抽筋。

当长时间剧烈运动后，肌肉过度疲劳，也容易导致腿抽筋，尤其是平时缺乏锻炼的人，肌肉力量比较孱弱，可能轻度的体力劳动就可以引起肌肉疲劳，就容易反复出现腿抽筋的现象。因此，经常出现腿抽筋的人，应该到医院进一步检查，明确病因，缺钙的患者应该补充钙剂，并食用含有钙的食物，例如鸡蛋，牛奶，虾皮等，如果肌肉力量差的患者，应该进行身体锻炼，提高肌肉力量，避免身体长时间受寒凉刺激，注意保暖。

2020-07-15 15:37

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