便秘通便吃什么

訾利影

主治医师 | 北京市第一中西医结合医院肾病科

三级甲等

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便秘是临床中常见的症状性疾病，严重的便秘会影响正常的工作生活。

常见的便秘是肠胃功能性的便秘，改善功能性的便秘，首先需要改善生活方式，包括戒烟，戒酒，规律作息，适量运动，保持心情愉悦，避免辛辣，油腻及其他刺激性的食物。其次可以多吃新鲜蔬菜，水果，多食用一些辅助润肠通便的食物，例如多食用一些香蕉，红薯，豆类等含有大量的膳食纤维的食物，芹菜，韭菜等富含粗纤维的食物，平时注意多饮水，可以适当多喝一些酸奶，蜂蜜等。

如果通过以上方式，便秘改善效果欠佳，还可以咨询消化科医生，服用一些润肠通便的药物，例如，麻仁润肠丸，乳果糖，当归芦荟片等。

2020-07-15 15:50

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