母乳不够怎么办
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
三级甲等语音内容
母乳不够怎么办，从以下几个方面来进行调理：
第一，妈妈一定要坚信自己能够胜任母乳喂养的工作，能够制造出充足的奶水，给宝宝带来丰富的营养。
第二，要养成每天喝牛奶的良好习惯，要多吃新鲜的水果和蔬菜，禁食辛辣，刺激，生冷，油腻的食品。
第三，两边的乳房都要喂，如果一次只喂一边，乳房受的刺激比较少，自然泌乳也会减少，每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吸吮，有些宝宝食量比较小吃，吃一只乳房就够了，这时候可以用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较稠厚又营养丰富的奶水。
第四，一定要让宝宝多吸吮，妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吸吮的次数，因为宝宝在吸吮乳头的时候，会刺激大脑分泌催乳素，让乳汁产生的更多。
第五，一定要吸空乳房，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激，每次哺乳要让宝宝充分的吸空乳房，有利于乳汁的产生。
第六，一定要保持一个好的心情和良好的睡眠。
2020-07-15 10:43
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