坐月子有几大禁忌
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
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坐月子是女性特殊的生理时期，这种情况下身体的抵抗力比较差，所以在坐月子期间注意不能着凉，禁止同房，禁止吃过于刺激性的油腻的和辛辣的食物，一定要合理的安排饮食，同时要补充体内所需要的各种营养和水分，要摄入丰富的蛋白质和微量元素，多吃新鲜的水果和蔬菜，来保证奶水分泌充足。
孕妇在分娩之后，体内的水分消耗过大，热量也不充足，容易导致产后的体质虚弱，所以需要补充大量的营养和水分，在饮食上要以清淡为主要，养成良好的生活习惯和作息时间，避免太过劳累，避免熬夜，要注意休息，同时，一定要注意保暖，避免受寒，多下床活动，促进恶露的排出，在产后的一周以后可以洗澡。
2020-07-15 10:22
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