失眠头疼睡不着怎么办

张馨娜

主治医师 | 泰安市中心医院神经内科

三级甲等

语音内容

失眠，头疼睡不着大多数与情绪有关，或者是过于劳累紧张工作压力太大。

因此对于这类患者应该尽量先放松自己，释放压力，不要给自己过大的压力，保持开朗乐观的生活态度，睡眠时应该尽量保持安静的环境，睡前尽量避免观看刺激性的电影，或者是书报，避免喝浓茶，咖啡等容易引起兴奋的刺激性食物，避免睡前做剧烈的运动，如果还不能入睡，可以适当的服用镇静安眠的药物，如苯二氮卓类药物或者是新型的镇静安眠药。

大多数患者睡眠改善以后头疼的症状自然就可以缓解，如果头疼严重也可以服用非甾体类的止疼药。

如果以上的措施都不能明显的缓解症状，建议到医院进一步的就诊。

2020-07-14 17:16

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