测量血压的最佳时间是什么时候
王鸿懿
主任医师 | 北京大学人民医院 心血管内科
三级甲等语音内容
大多数人的血压有双峰一谷的特点，也就是上午的六点到八点是第一个血压的高峰，下午的五点到六点是第二个血压峰值阶段，凌晨一两点钟熟睡时，血压水平较低的时候，称之为一谷。
测量血压一般选择血压的高峰时段，也就是上午的六点到八点，下午的五点到六点。早晨起来测量血压时，通常需要排空膀胱，洗漱完毕，休息一会以后再开始测量，先测量两次，如果两次的差值在五毫米汞柱以上，可以测量第三次血压，每次测量之间相差一到两分钟，取相近两次的血压均值作为这次的血压值。
当然不是所有人的血压峰值都是在同样的时间段，如果观察自己的高峰时段是在其他的时间，就需要选择自己的高峰时段去测量血压；如果有头晕不舒服的时候，选择头晕的时候测量一下血压；一些老年人在午睡的时候有血压的较低，所以这些老年人可以在午睡以后再测量血压，避免有血压过低的时间。
2020-07-14 14:26
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