经期可以跳绳吗
魏旭静
主治医师 | 河北医科大学第一医院 妇产科
三级甲等语音内容
女性在月经期经血下泻，这个特殊的时期，女性的身体处于气血虚弱的状态，身体的抵抗力比较差，容易感染疾病，所以在经期尽量的多休息，避免跳绳蹦跳等剧烈的运动，否则有可能会导致脱落的子宫内膜，随着经血转移到身体其他的地方种植生长，即经血逆流，导致子宫内膜异位症的发生，引发痛经及不孕等。
做好经期的自我保健很重要，可以做一些舒缓的活动，比如散步，瑜伽，要保证充足的睡眠，避免熬夜，注意均衡饮食，切忌生冷辛辣寒凉等刺激性的食物，同时要做好经期的卫生，保持外阴的清洁。
2020-07-13 13:59
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