如何调理内分泌失调
景录先
主任医师 | 北京中医药大学东直门医院 肾病内分泌科
三级甲等语音内容
内分泌失调不是某个脏腑的器质性病变，而是一些功能的失调，所以说，首先不要惊慌，要有一个正确的认识，要从心理上，精神上不要过分的紧张，要保持一个良好的心态，要正确的面对，积极的调理。
第二，要寻找造成内分泌失调的原因是什么。但同时因为工作紧张，压力大，经常熬夜，生活不规律还是人际关系上出现了问题。要针对其原因做一个分析，寻找解决的办法，做一个正确的认识和选择，要及时的调整自己的状况，要学会放下，把自己解放出来。
第三，要学会健健康的生活方式，规范自己的生活起居。早睡早起，不熬夜，按时上下班，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食品，不要吃甜食，不要饮酒，不要吸烟，要多运动，参加一些公益的活动，亲近大自然，外出旅游，放松身心。
第四，如果经过自己一系列的调整，这些症状还是没有好转，就应该及时到医院去诊疗。
2020-07-10 17:05
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