有脂肪肝的人饮食注意哪些

夏云连

主治医师 | 亳州市人民医院肝胆胰外科

三级甲等

语音内容

脂肪肝在饮食上需要清淡饮食，要遵循低盐，低脂肪，低糖饮食，要选择优质的蛋白质，比如可以吃一些瘦猪肉，家禽类，还有鱼等等，蛋黄每天不要超过一个半，另外是不要吃肥肉，不要吃动物的内脏，要少吃油炸类的食物，建议可以选择蒸，煮，炖等，多吃新鲜的蔬菜和适当的吃水果，是要保证微量元素和维生素的充足，避免太过油腻性和刺激性食物的摄入，少吃多餐。

如果血脂比较高的话，可以通过口服降脂的药物来进行治疗，特别是在晚上的时候一定要少吃，如果体重出现超重或者是肥胖的话，建议最好是通过游泳锻炼来进行减肥，平时可以通过慢跑，骑自行车，游泳等训练进行减肥。

2020-07-10 15:41

相关视频

/ Recommended video