焦虑症身体难受怎么办
庞吉成
主治医师 | 淄博市妇幼保健院 心理科
三级甲等语音内容
在临床上焦虑症患者身体难受，主要以改善躯体症状和情绪的担忧为主，如改善情绪的担忧，可以改善躯体的症状。
以放松训练，如深呼吸放松训练，渐进式肌肉放松训练，想象放松训练，正念，冥想等方法，来改善焦虑的体验，进而改善身体的症状。
通过药物治疗，如抗焦虑药物、抗抑郁药物或者是β-肾上腺素受体阻滞剂，可以改善患者大脑内的神经递质，如五羟色胺，去甲肾上腺素以及β-肾上腺素受体等内容，进而改善躯体症状。
在自我调整过程中，如转移注意力，将感兴趣的内容进行不断重复，提高愉悦感，掌控感进行中等强度的运动锻炼等，都可以激发大脑来改善焦虑身体不适体验。
2020-07-10 11:42
相关视频
/ Recommended video
相关语音
/ Related speech
相关问答/ Hot questions answers
热门科普/ science popularization