日常控制胆固醇的禁忌
徐冬冬
主治医师 | 马鞍山市中心医院 内分泌科
三级甲等语音内容
高脂血症的人群，在平时生活中要注意对胆固醇类食物的控制，医学的营养治疗，是治疗高脂血症的基础，需要长期坚持，根据血脂异常的程度，分型，以及性别，年龄，劳动强度等等，来制定食谱。
饮食中，要减少饱和脂肪酸的摄入和胆固醇的摄入，补充植物类固醇和可溶性的纤维，增加有规律的体力活动，控制体重，将体重保持在合理的体重指数范围之内，戒烟，限盐，限制饮酒，尤其是限制饮烈性酒。
在作息方面，建议规律作息，不要熬夜，适当增加饮水量，保持心情舒畅。
2020-07-09 12:12
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