怎样调节植物神经紊乱
张馨娜
主治医师 | 泰安市中心医院 神经内科
三级甲等语音内容
植物神经紊乱的调节，在于日常生活的管理以及家庭的护理。日常生活的管理，包括：
运动方面要注意锻炼身体，多参加室外的活动，多进行有氧运动，比如散步，打羽毛球，慢跑，做瑜伽等，但是要记住避免太过劳累。
饮食方面，要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食，避免摄入过多的咖啡因，酒，烟，可乐，油炸食物等。
在生活方式方面要注意规律作息，避免熬夜，可以积极的参加疏解压力的社交活动。要及时地进行心理疏导，遇到烦心事不要憋在心里，要想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉，把心里的郁闷发泄出来。因此，养成健康良好的心态，对该病的调节具有重要的意义。
2020-07-09 11:59
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