坐骨神经痛的正确睡姿

张馨娜

主治医师 | 泰安市中心医院神经内科

三级甲等

语音内容

坐骨神经痛是临床上发病率很高的一类疾病，造成坐骨神经痛的主要原因，就是腰椎间盘突出，对于轻到中度的腰椎间盘突出，推荐进行保守治疗。保守治疗当中最重要的一点就是在发病的急性期，采用绝对卧床的方式，绝对卧床治疗，腰椎间盘突出的原理，是当人平躺时，椎间盘减轻了对神经根的刺激，因此可以缓解神经受压的表现缓解坐骨神经痛。

平躺的姿势非常重要，因为正常的人体存在生理性的腰椎前突，在平卧时建议患者在腰下垫适当高度的软枕，维持腰部生理性的前突。对于症状比较重的患者，推荐在膝关节下面放置适当高度的软垫子或者被子，让膝关节适度的弯曲，这样的好处是，可以减轻坐骨神经的牵拉，缓解坐骨神经的张力，采用这样的睡姿，有利于患者腰部的恢复，可以缓解坐骨神经疼的症状。

2020-07-08 14:56

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